بنجامین ششکو راز تحولش در یونایتد را فاش کرد

آریا جوان - ورزش 3 /بنجامین ششکو، مهاجم منچستریونایتد، اعتراف کرد که مدیتیشن بخشی از برنامه روزانه اوست.
ششکو در هفته‌های اخیر روی دور گلزنی قرار گرفته است. او درباره عادت‌های روزانه‌اش، از ارزش مدیتیشن سخن گفت و به وب‌سایت من‌یونایتد توضیح داد: «مدیتیشن بیشتر درباره تنفس و بودن با خودتان است. اما تجسم ذهنی، همان‌طور که گفتید، کاری است که من هر روز صبح قبل از شروع هر کار دیگری انجام می‌دهم.»
او ادامه داد: «من واقعاً به آن باور دارم؛ به تعیین اهداف و قدردانی از چیزهایی که دارم و کارهایی که انجام داده‌ام. فکر می‌کنم شما نتیجه همه‌چیز را می‌گیرید؛ از تلاش سخت گرفته تا قدردانی و تجسم آنچه واقعاً می‌خواهید.»
ششکو افزود: «من همیشه سعی می‌کنم به خانواده یا دوستانم بگویم که آن را امتحان کنند، زیرا هر کسی در زندگی به نوعی استرس دارد.

او در پایان گفت: «این طبیعی است، اما حداقل سعی کنید تمرینات تنفسی انجام دهید. مجبور نیستید حتماً مدیتیشن کامل انجام دهید، چون ورود به آن کمی سخت است و افکار زیادی به ذهن هجوم می‌آورد، به خصوص اگر به آن عادت نداشته باشید. اما باید امتحانش کنید و به آن زمان بدهید، چون ممکن است چند هفته یا حتی ماه طول بکشد. باید روی تنفس تمرکز کنید.»
بازار