آریا جوان - خراسان / خانمی 27سالهام و شاغل. درآمدم خوب است اما توانایی پسانداز ندارم. هر وقت چیز خوبی را ببینم و به آن علاقهمند شوم، آن را میخرم و همین باعث شده است که هیچ پساندازی ته حسابم نباشد. چه کنم؟
مخاطب گرامی، اگر میتوانید یک دفترچه خرید لوازم و مواد مصرفی تنظیم و در طول هفته تمام مخارج خود از شارژ تاکسی اینترنتی تا خرید لوازم و مواد مصرفی و تنقلات و گردشهای خود را ثبت کنید و آخر هفته جمع بزنید. به این ترتیب شما به یک نمودار دست مییابید که درصد مخارجتان در آن مشخص میشود و می توانید پس از ارزیابی، مخارج بیهوده و قابل جایگزین را شناسایی کنید. مثلا بردن غذا سر کار، حداقل برای دو روز در هفته، میتواند در ماه پسانداز قابل توجهی شود.
شاید به اختلال خرید اجباری مبتلا شدید
مراقب تصمیمگیریهای احساسیتان در خرجکردن باشید. اگر خستهاید یا تنش دارید یا برای گذر از یک سختی قصد پاداش به خود را دارید، تصمیم آنی نگیرید و آن را موکول کنید به حداقل 24 ساعت بعد تا مطمئن شوید تصمیم به خرید بر اساس نیاز است نه انگیزه احساسی. واقعیت این است افرادی که به خرید کردن علاقه زیادی دارند، معمولا از اختلالی به نام وسواس به خرید یا شاپوهولویسم رنج میبرند، اختلالی که مشخصه آن وسواس در رفتار خرید است که نتایج منفی در پی دارد. بیمار با خرید، تنش و اضطرابش کاهش می یابد ولی پس از خرید، احساس ندامت و پشیمانی میکند. برآوردها نشان میدهد این اختلال در یک تا 6 درصد افراد جامعه وجود دارد و بیشتر زنها به آن دچار میشوند. توصیه آخر اینکه اگر جزو این دسته از افراد هستید، لطفا از دکتر
روان پزشک در این خصوص کمک بگیرید.