آریا جوان - آخرین خبر / اگر پای درد و دل خیلی از خانم‌های متاهل، به‌خصوص اگر تازه ازدواج کرده‌اند بنشینید، از این گله دارند که شوهرشان با خانم‌های فامیل به‌خصوص خواهرخانم، خاله‌خانم و… خیلی شوخی می‌کند. هرچند در بیشتر این موارد خانم‌ها به شوهرشان و دیگر خانم‌ها اطمینان دارند اما به دلایل مختلفی از این حجم شوخی‌ها ناراحت می‌شوند. اما آیا این ناراحتی درست است؟ چرا این نگرانی و ناراحتی ایجاد می‌شود؟ چطور می‌شود این موضوع را بدون ناراحتی با شوهر و دیگر اعضای خانواده مطرح کرد که توهین و بی‌اعتمادی تلقی نشود؟ در ادامه به این سوالات مهم پاسخ می‌دهیم: 
آیا این ناراحتی درست است؟
بله، این حس ناراحتی کاملاً قابل درک و طبیعی است. با اینکه به نظر می‌رسد همه‌چیز عادی و شوخی‌ها بدون سوءنیت است، اما احساس شما نسبت به این رفتارها ریشه در مواردی دارد که نمی‌توان آن‌ها را نادیده گرفت. ازدواج مرحله‌ای جدید از زندگی است که توقعات و انتظارات دو طرف نسبت به هم بالاتر می‌رود. به همین دلیل، حتی رفتارهای ساده‌ای مثل شوخی با دیگر خانم‌های فامیل ممکن است برای شما حساسیت‌برانگیز باشد. این احساس کاملاً نرمال است، چرا که عمیقاً به همسرتان علاقه دارید و احساس تعلق خاصی نسبت به او دارید. اما نکته مهم اینجاست که این نوع ناراحتی اگر به‌درستی مدیریت نشود، ممکن است باعث سوءتفاهم یا مشکلاتی در رابطه شود. بنابراین اولین قدم، شناسایی و پذیرش این احساس است، بدون اینکه خودتان یا همسرتان را بابت آن سرزنش کنید.

بازار
چرا این نگرانی و ناراحتی ایجاد می‌شود؟
این نوع حس از دلایل مختلفی سرچشمه می‌گیرد که در ادامه به چند مورد مهم آن اشاره می‌کنیم:
1. حس مالکیت طبیعی| رابطه زناشویی نوعی تعهد عاطفی و معنوی است. وقتی شوهر شما در جمع بیشتر با خانم‌های دیگر شوخی می‌کند، ناخواسته این حس برای شما به وجود می‌آید که توجه او نباید بیش از حد متوجه دیگران باشد. این حس کاملاً طبیعی است و به معنای افراطی بودن یا حساسیت بیش‌ازحد نیست.
2. نگرانی از برداشت اشتباه دیگران| گاهی نگرانی شما به‌خاطر همسر یا آن خانم‌های دیگر نیست، بلکه به‌خاطر برداشت غلط دیگر اعضای خانواده یا حتی حرف و حدیث‌هاست. شوخی‌هایی که شاید از نظر شما و همسرتان عادی و بی‌منظور باشد، ممکن است برای دیگران آزاردهنده یا حتی طعنه‌آمیز به نظر برسد. 
3. تجربه‌های شخصی| گاهی این حساسیت‌ها به‌خاطر تجربه‌های گذشته است؛ شاید خودتان یا دوستان‌تان در موقعیتی مشابه بوده‌اید که این نوع رفتارها به مشکلاتی جدی‌تر منجر شده است. بنابراین ممکن است ناخودآگاه رفتار همسرتان را با آن تجربیات مقایسه کنید و احساس نگرانی کنید.
4. نیاز به احترام و اولویت داشتن| در نهایت، عمیق‌ترین دلیل ریشه در نیاز طبیعی شما به احترام و اولویت داشتن دارد. وقتی همسرتان بیش‌ازحد با دیگر خانم‌ها شوخی می‌کند، ممکن است حس کنید که به احساسات شما بی‌توجه است یا آن‌طور که باید به شما اولویت نمی‌دهد. حتی اگر این حس درست نباشد، طرز برخورد همسرتان می‌تواند چنین برداشتی را در شما تقویت کند.
چطور این موضوع را بدون ناراحتی و سوءتفاهم مطرح کنیم؟
صحبت درباره اینگونه مسائل گاهی مشکل به نظر می‌رسد، چرا که اگر درست مطرح نشود، ممکن است همسرتان احساس کند که او را کنترل می‌کنید یا به او بی‌اعتماد هستید. اما با رعایت چند نکته، می‌توانید این موضوع را به‌گونه‌ای مطرح کنید که هم همدلی‌اش را جلب کنید و هم او را از احساسات خودتان آگاه سازید:
1. از سرزنش یا لحن اتهامی بپرهیزید| مثلاً به‌جای اینکه بگویید: «چرا این‌قدر با خواهرم یا خانم‌های دیگر شوخی می‌کنی؟ خیلی اذیتم می‌کنی!» اینطور بگویید: «می‌دونم که قصد بدی نداری، اما شوخی زیاد با خانم‌های دیگه باعث می‌شه یک مقدار توی دلم احساس عجیبی پیدا کنم.»
2. از زبان «من» صحبت کنید به‌جای اینکه رفتار او را متهم کنید ، از احساسات خودتان صحبت کنید. مثلاً: «بیشتر از اینکه به رفتار تو با خانم‌های دیگه شک کنم، این مسئله به این دلیل هست که برام خیلی مهمی و نمی‌خوام هیچ حسی بین‌مون غیرعادی باشه.»
راه‌حل‌های عملی برای مدیریت شوخی‌های همسر
در کنار گفت‌وگوهای محبت‌آمیز، راهکارهای زیر می‌تواند در مدیریت این شرایط به شما کمک کند:
1. حریم‌های شوخی را مشخص کنید| با ملایمت و احترام برای شوخی کردن حد و مرز تعیین کنید. مثلاً: شوخی‌هایی که باعث خنده زیاد یا جلب‌توجه بقیه در جمع می‌شوند، بهتر است کمتر شوند.
2. حس اعتماد را تقویت کنید| به همسرتان نشان دهید که به او اعتماد دارید. وقتی او ببیند شما در کنار حساسیت‌تان، تحسین‌کننده رفتارهای مثبتش هستید، بیشتر به رعایت خطوط قرمز توجه می‌کند.
3. تعهد و احترام متقابل را یادآوری کنید| با مهربانی به او یادآوری کنید که توجه به احساسات شما در جمع‌های خانوادگی نشانه‌ای از تعهد و احترام است.
4. رفتار خودتان را الگوسازی کنید| در جمع‌های فامیل، سعی کنید خودتان هم شوخی‌های متعادل داشته باشید. این کار به او نشان می‌دهد که شما هم مراقب تشویق یک فضای سالم و محترمانه هستید.
5. به دنبال صمیمیت بیشتر باشید| گاهی اوقات، شوخی زیاد با دیگران ممکن است از کمبود صمیمیت در رابطه زوجین نشأت بگیرد. اگر می‌توانید، کیفیت و زمان بیشتری را با همسرتان صرف کنید تا نیاز به صمیمیت از طریق شوخی با دیگران برطرف نشود.
6. مشاوره بگیرید (در صورت لزوم) | اگر حساسیت شما و رفتار همسرتان به مرحله‌ای رسید که گفت‌وگوهای ساده نتایج قابل قبولی نداشتند، می‌توانید از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.
 خبرنگار: زهراسادات سعیدی